Nossos cabelos têm características individuais, que podem ser resultado de genética, ambiente e hábitos que adotamos, o que torna cada um deles singular. Por isso, identificar quais nutrientes ele precisa e montar um cronograma capilar que os forneça na medida correta é fundamental para a saúde dos fios.
No entanto, como saber o que meu cabelo precisa e por onde começar a montar? Essas dúvidas comuns e, apesar de depender muito do tipo de cabelo, o cronograma costuma envolver três etapas essenciais: hidratação, nutrição e reconstrução.
Vamos entender mais sobre cada uma delas e como se encaixam no seu cronograma capilar?
O que é e para que serve o cronograma capilar?
O cornograma capilar é uma rotina de cuidados planejados para devolver os nutrientes que os cabelos perdem naturalmente por danos externos como a exposição ao sol, descolorações, uso de chapinha, etc.
Normalmente, ele é planejado para 4 semanas, ou seja por mês, de acordo com as necessidades das suas mechas e serve para diversos tipos de cabelo: ressecados, oleosos, cacheados, lisos, descoloridos, entre outros. O cronograma capilar pode ser feito em casa, mas também pode ser aplicado no salão de uma forma mais potente.
Em geral, costuma ser dividido em três etapas: hidratação, nutrição e reconstrução, cada uma possui sua função específica. Mas, qual a diferença?
Quais as etapas do cronograma capilar?
Um cronograma capilar de respeito precisa intercalar as três etapas essenciais de hidratação, nutrição (umectação) e reconstrução.
Talvez, você tenha pensado que é tudo a mesma coisa, mas cada fase serve para devolver nutrientes específicos e são recomendadas em maior ou menos frequência para certos tipos de fios.
Vamos entender melhor cada uma?
Hidratação
Essa etapa é a base para um cabelo, sendo responsável por repor a água e umidade dos fios. O uso de fontes de calor (secador, chapinha, babyliss, etc.), exposição ao sol e processos químicos são exemplos de fatores que influenciam diretamente o ressecamento do cabelo.
Para hidratar, dê preferência a máscaras de tratamento que possuem ativos como aloe vera, glicerina e ácido hialurônico.
Nutrição
A nutrição, também chamada de umectação, têm a função de repor a camada lipídica dos fios, assim protegendo contra danos externos diários. Essa etapa possibilita manter a oleosidade natural dos cabelos, selando as cutículas e, por fim, mantendo a hidratação própria do cabelo.
O resultado são cabelos com menos frizz e mais alinhados. Prefira produtos à base de óleos como argan, côco e ricínio, e manteiga de Karité.
Reconstrução
Responsável por repor proteínas e aminoácidos que compõem a massa da fibra capilar, essa etapa é recomendada para cabelos mais danificados e quebradiços. Principalmente, como resultados de danos químicos como descolorações e alisamentos.
Como é um processo mais potente, deve ser realizado com moderação, em geral 1 vez por mês. Escolha produtos baseados em queratina, colágeno e arginina.
Qual a frequência ideal de lavagens no cronograma capilar?
A frequência das lavagens vai depender muito do seu tipo de cabelo e da rotina. Normalmente, especialistas recomenda realizar os tratamentos de 2 a 3 vezes por semana. Então, o ideal é organizar os dias da semana em ordem de necessidade para seus fios.
Como montar um cronograma capilar?
O primeiro passo para montar um cronograma capilar é identificar o que o seu cabelo necessita. Para isso, existem alguns testes que podem ser importantes para entender as características e danos causados ao seus fios.
Veja a seguir.
Teste de porosidade
O teste de porosidade é importante para entender a capacidade de absorver umidade e nutrientes. Para realizar o teste é simples:
- Encha um copo de água e adicione fios de cabelo que ainda não tenham cremes aplicado
- Espere 10 minutos e observe se boiam, ficam no meio do copo ou afundam
Se o fio boiar, significa que não está absorvendo a quantidade certa de nutrientes por causa das cutículas muito fechadas. Se afundar, é sinal de cabelo poroso, pois absorvem demais os nutrientes. Já se o fio ficar no meio do copo está com a quantidade certa de absorção.
Cronogramas capilares de acordo com o dano do seu cabelo
Cada tipo de cabelo pede um foco diferente, seja em hidratação, nutrição ou reconstrução. Vamos entender ver alguns tipos de cronogramas capilares baseados em características e danos sofridos.
Cronograma para cabelos pouco danificados
Para cabelos saudáveis ou pouco danificados, o foco deve ser na hidratação. O cronograma pode alternar duas hidratações com uma nutrição por semana e uma vez no mês utilizar produtos dedicados a reconstrução.
Cronograma para cabelos danificados
Para danos médios ou mais significativos, o foco deve ser a nutrição. Então, o cronograma pode ser alternado com duas hidratações e uma nutrição em uma semana e, na outra, duas nutrições e uma hidratação. Além disso, pode utilizar uma vez por mês a reconstrução.
Cronograma para cabelos muito danificados
Já em cabelos extremamente danificados, resultado de procedimentos químicos ou térmicos, como alisamentos e descoloração, o foco deve ser a reconstrução. Essa é a única instância em que a reconstrução costuma ser utilizada duas vezes por mês. Aqui o cronograma deve seguir duas hidratações por semana e uma reconstrução a cada duas semanas.
Cronograma para cabelos ressecados
Para esse caso, o problema é a falta de umidade e perda de água natural do fio, por isso, a hidratação é a etapa mais importante. Em segundo lugar, vem a nutrição que vai ajudar a manter os nutrientes depois de absorvidos. E por último, a reconstrução, pois pode deixar os fios rígidos.
Idealmente, cronograma deve compor duas hidratações por semana intercalados por uma nutrição e apenas uma reconstrução no mês.
Cronograma para cabelos oleosos
Já para cabelos oleosos, o foco deve ser nas lavagens e na hidratação, sempre priorizando produtos que tenham propriedades antioleosidade. No entanto, é preciso entender as particularidades de cada caso, se é oleoso apenas na raiz ou no comprimento geral. Assim, pode escolher produtos que se adequem melhor as necessidades das pontas ou do couro cabeludo.
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